STRETCHING PARA ESTAR ÁGIL, SANO Y EN FORMA

ESTE MANUAL, QUE INCLUYE LOS MÁS ACTUALES CONOCIMIENTOS SOBRE HUESOS, ARTICULACIONES, MÚSCULOS, LIGAMENTOS, NERVIOS Y FLUJO SANGUÍNEO, HA SIDO CREADO COMO UNA AYUDA PARA FACILITAR LA FLEXIBILIDAD, EL MOVIMIENTO Y MANTENERSE EN FORMA. MEDIANTE EL STRETCHING ADECUADO, ES FÁCIL ALCANZAR LA RELAJACIÓN Y, TAL VEZ, UN MAYOR CONOCIMIENTO PERSONAL. LE ENSEÑAREMOS CÓMO PRESTAR ATENCIÓN A LAS DIFERENTES PARTES DE SU CUERPO Y LE AYUDAREMOS A ENTENDER SUS CAPACIDADES Y LIMITACIONES.