ACTIVIDADES ACUATICAS. EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN, CARDIOVASCULARES Y DE REHABILITACIÓN

EL LIBRO CONTIENE 90 EJERCICIOS ACUÁTICOS QUE SON DIVERTIDOS, EFECTIVOS Y FÁCILES PARA NUESTRO CUERPO. TODOS LOS EJERCICIOS DE ESTA GUÍA HACEN UN USO CREATIVO DE LA FLOTABILIDAD Y RESISTENCIA NATURAL DEL AGUA PARA PROPORCIONARNOS LOS MEJORES RESULTADOS CON UN RIESGO MÍNIMO DE LESIONES. LOS EJERCICIOS SON ADAPTABLES Y PUEDEN SER REALIZADOS POR CUALQUIER PERSONA; SON EXCELENTES PARA LOS PRACTICANTES QUE QUIEREN AÑADIR VARIEDAD Y DIVERSIÓN A UNA SESIÓN DE EJERCICIOS Y PARA LOS PRACTICANTES CON PROBLEMAS ESPECIALES DE SALUD. SEA CUAL SEA LA EDAD Y EL NIVEL DE FITNESS, SE PUEDE CONSEGUIR UN FITNESS PARA TODO EL CUERPO AL EJECUTAR ESTOS EJERCICIOS QUE FORTALECEN Y TONIFICAN LOS MÚSCULOS, MEJORAN LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA AERÓBICA, INCREMENTAN LA FLEXIBILIDAD MUSCULAR Y MEJORAN LA COMPOSICIÓN CORPORAL.